漢娜妞的日常

上週說自己突破自我的去報名空中瑜伽。覺得自己不知道哪來的決心，連一般瑜伽都沒做過的人，到底是⋯⋯⋯

但今天提早去換運動服做準備，看著還在上課的學生，覺得吊在布上好厲害的樣子，有點躍躍欲試，雖然出發去上課之前才被同事安慰說小心不要摔死（我看起來運動神經很差嗎？）

但是上課的地方覺得溫馨又乾淨、雖然沒有很寬敞那樣，但是我喜歡沒有很高規格但輕鬆舒服的格局。

第一堂課老師提早來找我，問我會貧血嗎？會暈車嗎？有點不懂什麼意思，但是暈車我很久沒有了，自從有高鐵，我就不搭客運啊～有捷運就不做公車的概念（完全被高速交通工具寵壞到孩子）。

接著老師就開始教我一些簡單的動作，都可以很上手，覺得喜歡做盪鞦韆的人會喜歡。或者想體驗猴子纏在藤蔓上的話這也很適合。

老師在示範，我已經迫不及待在布幔上爬來爬去（整個野孩子），但是老師有稱讚我學很快，覺得自己也沒有那麼肢體不協調？

因為是初階，所以也沒有學很多高難度，覺得就愛逞強這點，老師的動作我都會盡量做到。

這就讓各位瞧瞧哈～～～  

這是最簡單的第一個動作～猜猜我在哪？

 這是一個在布上游蛙式的概念，接著就要往前划了。

 我只能說這個做起來其實挺暈的，因為我是第一次咩～老師說是正常的，多做幾次就會好了。

然後要來難的了～～～  

齁齁～這個腳真的很酸～覺得隨時會抽筋的樣子，好險身體還受得住被我這樣折騰。

明明就是個會動不動就抽筋的人，好在今天突然變得很給力。

晚上分享給同事們的時候我說我的👋抖了。

他們問：怎麼會是手不是腳？

不不不，這你們就誤會了，其實空中瑜伽會用都大量手的支撐很拉扯，所以如果手臂不夠力，很多東西會做不起來的！

但是可以肯定的是，你會流汗，只不過那種汗不是外面熱出來的，是從體內隱隱熱出來的。回家洗澡後會很舒服喔～～

有興趣的話真的可以去學學，不要怕太重摔下來，因為那布幔可以承受300公斤的重量喔～

如果50公斤，可以六個人踩在同個布幔上呢！

但是剛學真的會不舒服～結束後暈到個想吐啊～手也一直抖抖(╯﹏╰）

但是據說學這個可以增加基礎代謝，有助於體雕跟增進新陳代謝。

我真是等不及讓自己身材更好啊🤗